Diabetikom najviac prospieva cvičenie, na ktorom sa zúčastňujú veľké skupiny svalov, teda chôdza, jogging, plávanie, veslovanie a jazda na bicykli. Odborníci odporúčajú cvičiť pravidelne, najmenej 3× týždenne 20 až 30 minút. Najlepšou formou fyzickej aktivity pre diabetikov je rýchla chôdza. Rozhodne je to najbezpečnejší, najlacnejší a najmenej vysiľujúci „šport“.

Diabetik by nemal praktizovať vysiľujúce cviky. Pri nadmernej námahe sa totiž zvyšuje krvný tlak a koncentrácia cukru v krvi, čo u diabetického pacienta môže viesť k poškodeniu zraku.

Preto prv než začne diabetik cvičiť, musí sa poradiť s lekárom. Ak sa počas cvičenia objavia komplikácie, napr. zvýšený krvný tlak, treba cvičenie ukončiť, pokým ťažkosti neustúpia.