Ako účinkuje:

• pomáha v prevencii vysokého krvného tlaku, srdcových a mozgových príhod
• reguluje pH a osmotický tlak v bunkách
• udržiava objem telesných tekutín
• umožňuje prenos nervových vzruchov, prácu svalov
• nevyhnutný pre metabolizmus sacharidov a bielkovín

Stimulátory vstrebávania:

Draslík sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, z ktorých sa výborne vstrebáva.

Prejavy nedostatku:

• svalová slabosť
• podráždenosť
• zmätenosť
• depresia

Zdroje:

banány, marhule, sušené slivky, špenát, paprika, biela fazuľa, hrach